16 октября в Международном университете Астана психолог Венера
Елеу провела тренинг на тему «Саморегуляция: как управлять эмоциями и
сохранять психологическое равновесие». Мероприятие состоялось в 11:00 в
аудитории 213 главного корпуса (пр. Кабанбай батыра, 8).
Участники тренинга узнали о современных подходах к регуляции
эмоционального состояния, способах совладания со стрессом и методах
поддержания внутреннего баланса. Спикер поделилась практическими
техниками саморегуляции, включая осознанное дыхание, переключение
внимания и релаксацию. Студенты и преподаватели активно участвовали в
обсуждении и задавали вопросы, что сделало встречу живой и полезной.
77